文/米拉
图/来源网络
减肥，一直都是女生的案头话题，也是毕生追求的共同事业。
大部分女生理想中的自己都是袅袅身姿、婀娜多情，很少愿意长着企鹅的体型，虽然很可爱。在快三十年的成长路上，我也一直在跟减肥做搏斗，却一次次被打倒在地。那些年，我遇到的坑真不少……
21天减肥法
21天减肥法提倡前3天不进食、只喝水，中间7天进食少量蔬菜水果餐，后11天正常进食，但都是少量来。
看到网上漫天的“21天减肥法狂减30斤”、“21天减肥法是最好的减肥方法”……对于这些数据冲击，我是没有免疫力的。拾掇拾掇开始准备践行21天，在开始前一天晚上吃的饱饱的，怕后面三天饿死了。第一天在意志力的控制之下很容易就过去了，第二天勉勉强强、两个小人打打架也可以撑过去，第三天意志力就崩溃了，开始去找一些自己想吃的东西吃了，这时候最不爱吃的臭豆腐都变香了。
三天下来，瘦了0.5斤，饥饿感却让我生活幸福度降到历史新低。
哥本哈根减肥法
哥本哈根减肥法是一个网上流传的13天减肥食谱，这份食谱由于严重缺少主食类、碳水类食物的摄入，其营养构成不符合合理膳食的蛋白质、碳水、脂肪4：4：2的营养物质摄入比例，所以在实际使用过程中存在极大的安全风险，强行使用严重可能出现生命危险。
哥本哈根法我实行了三天，所有食材都提前在超市大采购回来，准备大瘦一场的。结果第三天，在喝完黑咖啡准备去上班的路上，人直接眩晕，导致当时的车司机估计到现在都心有余悸。到公司以后，吃了好几颗巧克力、喝了蜂蜜水以后才稍微缓过来。
从此哥本哈根法再也没有碰过。
虽然当时瘦了有3斤左右，但是后面为了身体健康，全补回来了。
苹果减肥法
苹果被称为减肥圣果。苹果减肥法是三天时间苹果无限量供应，但除了苹果其他的也都是无供应。我一开始是爱吃苹果的，觉得三天苹果减肥法简直是上天送我的减肥福利。
但事实总是残酷的，两天下来，体重是瘦了3、4斤，但是我现在已经不碰苹果了。
黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋减肥法如其名，很简单，就是鸡蛋+黄瓜、黄瓜+鸡蛋。
我担心胆固醇过高，基本上吃点水煮蛋的蛋白，其他时间吃凉拌黄瓜。吃了三天，选择了还是继续胖。
纵观我的这些坑，都是犯了一些共性错误：
一没有结合自己的身体状况选择适合自己的减肥法，跟风网红减肥法；
二是没有坚持，最多到3天这个临界值，就总是迫于心理或生理的压力选择了放弃。
成功没有捷径。现在我已经放弃了这些网红减肥法，开始尝试运动减肥。每周快走慢跑2次，每周keep2次，晚饭坚持少吃，整体饮食少油少盐。
这样坚持了两个礼拜，目前已经瘦了3斤了。
而且这次还有继续坚持的劲头。
减肥没有捷径，需要一滴一滴汗水的浇灌。
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