先上图，看看这第07周的成果：
目标，从71.1 kg减到61 kg，每周最少减重0.5kg，看是否能在20周前完成。
少运动减肥第07周总结-累计减重10.2斤
第07周情况：
1，这一周体重没有下降，反而有所上升，最大的问题是晚餐和早餐吃得多了些，几乎在都是十分饱的状态。
2，周日没有跑步，算是一周没有运动。
总结：
废话不多说，这一周下来没有能控制食欲，结果就是体重不降反升。自己去面壁思考了。
第07周汇总完毕。2018年12月04号，累计减重10.2斤。
先上图，看看这第07周的成果：
目标，从71.1 kg减到61 kg，每周最少减重0.5kg，看是否能在20周前完成。
少运动减肥第07周总结-累计减重10.2斤
第07周情况：
1，这一周体重没有下降，反而有所上升，最大的问题是晚餐和早餐吃得多了些，几乎在都是十分饱的状态。
2，周日没有跑步，算是一周没有运动。
总结：
废话不多说，这一周下来没有能控制食欲，结果就是体重不降反升。自己去面壁思考了。
第07周汇总完毕。2018年12月04号，累计减重10.2斤。
4.12 减肥第12天 累计减重2.3 比昨天少0.1 6:30 早起 早点 奶昔 蛋白 上午加餐 半个橙子 午餐...
4.13 减肥第13天 累计减重2.3 比昨天少0.5 6:40 早起 早点 奶昔 蛋白 上午加餐10:30 橙子...
先上图，看看这第05周的成果： 目标，从71.1 kg减到61 kg，每周最少减重0.5kg，看是否能在20周前完...
先上图，看看这第三周的成果： 第三周情况： 1，继续早上起床第一件事--称重，目前的体重是68.9kg，最低体重6...
先上图，看看这第06周的成果： 目标，从71.1 kg减到61 kg，每周最少减重0.5kg，看是否能在20周前完...
先上图，看看这第四周的成果： 第四周情况： 1，继续早上起床第一件事--称重，目前的体重是68.1kg，最低体重6...
先上图，看看这第07周的成果： 目标，从71.1 kg减到61 kg，每周最少减重0.5kg，看是否能在20周前完...
4.14 减肥第14天 累计减重2.2 比昨天重0.1 早起6:40 早点8:30 奶昔 蛋白 上午加餐 10:2...
4.18 减肥第18天 累计减重2.7 比昨天重0.1 早起7:30 早点8:55 香蕉奶昔 蛋白 上午加餐 11...
4.19 减肥第19天 累计减重2.6 比昨天重0.1 早起7:00 早点8:55 芝士蛋糕奶昔 蛋白 上午加餐 ...
本文标题：少运动减肥第07周总结-累计减重10.2斤
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uxaecqtx.html
网友评论