‼️自制苹果醋减肥，通便润肠祛湿刮油💢

以前一直以为易胖体质是因为吸收的太好，没想到易胖体质其实是湿气造成的，因为消化排泄能力不够，从而造成肥胖的。毫不夸张的说，我就是那种喝口凉水都长胖的体质，而且胖的不均匀，单看脸没有特别胖，反正自己还能接受，但是所有的肉都长在肚子和腿上了，很难穿搭。

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今天下了好大的功夫用来祛湿，年后到现在一个月的时间我就瘦了17斤哦。话不多说直接上干货：

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✅自制苹果醋

用料：苹果、冰糖、米醋

做法：

1苹果、玻璃罐洗净晾干确保没有水分❗

2苹果去核，切成薄片或者细条，案板喝刀具也要干燥无水分

3一层苹果一层冰糖放入玻璃罐中，最上面一层放冰糖，最后倒入白醋，密封保存。

️注意：苹果最好选择水分比较多的，米醋要纯酿造，勾兑醋不可以哦，具体可以看下配方。

减肥原理：发酵过的苹果中含有丰富果胶，可以帮助降低脂肪含量，醋酸活性物可以促进肠胃的消化能力，对排宿便有很大帮助。

胃不好的宝宝不要空腹喝苹果醋哦️

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‼️自制苹果醋减肥，通便润肠祛湿刮油💢

✅我之前肚子大是因为体内湿气严重，导致经常便秘，有时候要一周才大号一次，而且啦粗的便便特别臭，黑乎乎的像一坨污泥粘在马桶上死活冲不掉，🤢每次都要马桶刷才能搞定。肠道内的垃圾排不出去，就形成脂肪堆积在肚子上了。

所以我还坚持喝茯 益茯莲清湿饮，是专门祛湿的袋泡茶，这个是中草药成分的，打开小包装就能看到里面的配料，像茯苓薏米芡实等都是祛湿的良物哦，喝起来有淡淡的植物茶香味儿。

我连续喝了4天，便便的时候就跟之前不一样啦，不像之前半小时才啦一点点，现在分分钟就能啦粗两根超大的软香蕉，慢慢的大号已经形成一种生物钟了，每天早上特别准点。便便正常后，肚子上的肥肉就慢慢消失了，大腿也细了一圈呢。

坚持了一个月，现在已经瘦了17斤啦，减肥过后的自己简直像整容了一样，整个人都自信了。