健康餐 ：清蒸黄鱼

 科学运动·合理饮食，打造完美身材！

✪准备食材

黄鱼300克           蒸鱼豉油20克

胡萝卜丝，姜，葱，蒜，葱丝少许

✪制作步骤

1.▼将黄鱼片开。

2.▼加入葱姜蒜。

3.▼上锅蒸制8-10分钟。

4.▼再加上葱丝、胡萝卜丝。

5.▼淋上蒸鱼豉油。

6.▼再用热油爆葱，淋上即可~~

✪营养成分

总热量297.0大卡                  蛋白质53.7g

碳水化合物0.0g                    脂肪0.0g

饮食小贴士：正所谓“三分练，七分吃”。我们想要练就属于自己的完美身材就必须做到“科学运动 合理饮食 合理休息”三者的完美结合。为了帮助大家更好的“合理饮食”，健美乐为大家设计了大量健康餐菜谱。健美乐所有健康餐都基于“烹饪简单 口味多样 营养均衡”的原则设计而成，并且每道健康餐都配有烹饪方法教学视频手把手教大家制作健康餐。大家可以根据自己的口味偏好选择合适自己的健康餐进行合理饮食。

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