1月目标83kg。12月没能完成86kg，1月4kg有压力。
第41天，早体重没能秤，肯定大于12月预订目标。
估87+kg〔翼百日减重59〕91.6kg
饮食
早:油饼150克，1个白煮鸡蛋，辣汤300克，咸菜50克。
中:米饭200克，炒豆皮150克，素炒山药200克，豆粥300克。
晚:橙子250克，花生100克。
运动
晚间拉伸，腹肌，hiit。
小结
不知道如何过平台，上次过的就艰难且莫名其妙，顺其自然吧。
估87+kg〔翼百日减重59〕91.6kg
1月目标83kg。12月没能完成86kg，1月4kg有压力。
第41天，早体重没能秤，肯定大于12月预订目标。
估87+kg〔翼百日减重59〕91.6kg
饮食
早:油饼150克，1个白煮鸡蛋，辣汤300克，咸菜50克。
中:米饭200克，炒豆皮150克，素炒山药200克，豆粥300克。
晚:橙子250克，花生100克。
运动
晚间拉伸，腹肌，hiit。
小结
不知道如何过平台，上次过的就艰难且莫名其妙，顺其自然吧。
估87+kg〔翼百日减重59〕91.6kg
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