体重:81.6KG，明天不要反弹啊～～～
早餐:一片谷物全麦面包＋一杯黑咖半盒奶
午餐:火锅料煮的耗儿鱼＋泥鳅。共2斤，跟老公两人分
晚餐:继续土豆香菇西蓝花鸡蛋，今天少点，昨天太多了
喝水:苹果橙子1.5L
锻炼:Keep，继续昨天的内容
体重:81.6KG，明天不要反弹啊～～～
早餐:一片谷物全麦面包＋一杯黑咖半盒奶
午餐:火锅料煮的耗儿鱼＋泥鳅。共2斤，跟老公两人分
晚餐:继续土豆香菇西蓝花鸡蛋，今天少点，昨天太多了
喝水:苹果橙子1.5L
锻炼:Keep，继续昨天的内容
体重:81.6KG，明天不要反弹啊～～～ 早餐:一片谷物全麦面包＋一杯黑咖半盒奶 午餐:火锅料煮的耗儿鱼＋泥鳅。共...
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本文标题：减肥 D9
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