体重跟昨天一样,我这几天是减了个寂寞啊?
早餐:一个汤圆+黑咖配牛奶
午餐:一碗饭+2块排骨+一些芹菜炒牛肉
晚餐:5朵香菇+一个土豆+1个鸡蛋+一拳头大小的鸡胸肉
喝水:苹果橙子红茶,没放糖,1.5L
加餐:250ml银耳,无糖
锻炼:Keep软件
体重跟昨天一样,我这几天是减了个寂寞啊?
早餐:一个汤圆+黑咖配牛奶
午餐:一碗饭+2块排骨+一些芹菜炒牛肉
晚餐:5朵香菇+一个土豆+1个鸡蛋+一拳头大小的鸡胸肉
喝水:苹果橙子红茶,没放糖,1.5L
加餐:250ml银耳,无糖
锻炼:Keep软件
本文标题:减肥 D7
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