【淡月】（Day88/1460）习练瑜伽的最好年龄？
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。
今天练习情况：
早上五半起床，叩首15分钟，靠墙站7分钟，练习清洁法和呼吸控制法制法各一组，冥想练习15分钟。
下午，自我习练40分钟，上张老师古典瑜伽一节课。
有人问：什么年龄是开始瑜伽的最好年龄？十年前和现在是习练瑜伽的最好年龄。
十年前开始瑜伽，那么到现在，身心会有有个很大的改观，是向好的改变。
现在开始瑜伽，那么以后就会越来越好。
昨天朋友开玩笑说：“八十岁可以瑜伽吗？”当然可以，国外有百岁瑜伽老人，她仍旧给学生上课，就是一个例证。
其实，瑜伽存在于每个人身上，不管你习练与否，都有瑜伽的元素在身体里存在。只是觉知和无明的区别罢了。
四年前我正式开始瑜伽习练，最初每天去瑜伽馆，跟着老师习练。
由于工作忙，不能每天都去瑜伽馆，但是进步很明显。
后来调离工作岗位，成为调研员，告别了繁重的工作岗位。从此开始投入更多的精力，学习瑜伽，不仅跟着老师学习体式，还阅读瑜伽经典理论。
去年参加瑜伽老师教培班后，有了质的飞跃。代课一年后，今年春天又开始参加瑜伽老师教培复训，理论知识不断完善，自我习练不断提高。
我现在，自我习练已经形成习惯，一个人可以安静的习练。教学中，慢慢的形成自己的风格，带给学员容易接受的瑜伽体式和理念，帮助别人，也是幸福快乐的事情。
做任何事情都一样，不会输在起跑线上，而是输在不能坚持的路上。
生活中，做一些与生机无关的事情，也是很惬意的生活体验。
2019-08-06
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