减肥 D10

体重:与昨日相同。不涨就是降

早餐:起来迟了忘了吃，可能也是想到下午要去上班，心情不爽吧

午餐:一碗饭＋少许回锅肉

晚餐:打乱了计划，在外面吃的，想干脆大吃，但是大家吃一点就互相敬了，我只是去掺茶倒水的，也不好意思吃。所以吃了些，又没吃饱，回来吃了些排骨，一个兔头

喝水:没在家，喝水量不够

锻炼:Keep。昨天找了个30分钟跳绳的，坚持不了，还是先做1000跳绳的训练，过段时间再30分钟好了。

我掐指一算，明天要涨。