瓦塔、皮塔、卡法，三大生命能量
我们的生命能量存在于身体和精神之间，从阿育吠陀的角度诠释瓦塔、皮塔和卡法。
首先要学会观察身体失衡现象，针对问题提出改变饮食习惯和生活习惯的建议，然后执行，达到身体动态平衡。
三种生命能量具有的特性：
瓦塔：干，运动，低温，轻盈，易变，精细，粗糙，快速，共计八个；
皮塔：热，机敏，轻盈，潮湿，微油性，易变，酸味，共计七个；
卡法：重，低温，油性，甜味，稳定，缓慢，柔软，黏性，迟钝，光滑，共计十个。
以上就是瓦塔皮塔卡法的二十五种属性。
由此可以看出，瓦塔生命能量的主要属性：
低温：瓦塔体质的人表现为手脚冰凉，不喜欢寒冷天气。
运动：与循环系统有关联，循环系统的好坏取决于瓦塔是否失衡。瓦塔过高容易造成高血压、心率不齐等疾病。现在高血压成为基础病，说明很多人循环系统出了问题，瓦塔失衡成为普遍现象。其中就是活动过量导致。
快速：瓦塔体质的人，对事物记得快，忘得也快，爱幻想，爱做噩梦，多动，容易冲动，情绪多变，容易走神，说话速度快等。
干：皮肤干燥，发质干枯，眼球干涩，不易出汗。这种情况易患牛皮藓和湿疹。
皮塔主要属性：
热：皮肤红润发热，容易有炎症。皮塔体质的人，新陈代谢过快，胃部、肝脏、肠部等器官有灼热感，皮塔人喜欢凉的食物和饮料，来抵消体内的热。
机敏:皮塔体制的人思维敏捷，说话刻薄。体内酸性物质和胃酸过多。
潮湿：排汗系统发达，皮塔的特征就是手脚潮热。体内湿气过重。皮塔人不能仍受夏季的闷热天气。
酸味：皮塔过高，会引起尿液和粪便味道重。
卡法只要特性：
重：阿育吠陀认为，任何关于重的紊乱，都是卡法失衡的表现。比如肥胖、消化力强大，以及沉重并令人窒息的忧郁。
甜味：过度摄入甜味，会导致体重增加，代谢出现问题，引发糖尿病。
稳定：卡法体质的人，稳定性特别好，身体运行过程良好。不象皮塔和瓦塔体质的人，需要外界刺激，因此不易出现失衡现象。
柔软：卡法体质的人，一般皮肤和发质柔软，个性温柔，眼神柔和，容易融入周围环境。
缓慢：卡法人的典型特征就是缓慢。动作缓慢流畅，说话速度慢，深思熟虑。
从阿育吠陀讲，每个人都要保持25种基本属性的平衡。每个人都不同，因此要塑造一个舒虞自己的内在世界，然后跟外在世界协调、一致。
我们追求健康，其实就是追求平衡。平衡是需要适应变化的平衡，是动态的。
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