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86.7kg〔翼百日减重70〕91.6kg

86.7kg〔翼百日减重70〕91.6kg

作者: 流云听涛 | 来源:发表于2018-12-20 21:50 被阅读15次

        12月目标86kg。

        第30天,这体重是弹簧吗,还是秤坏掉了,窃喜。

饮食

        早:150克清汤面,白煮蛋1个,蛋挞1个,香蕉100克,娃娃菜200克。

        中:燕麦粥300克,大枣100克,土豆丝150克,豆腐150克,蛋挞1个,香蕉酥1个。

        晚:酒。

运动

      晚间拉伸,冥想

小结

        总不确定惊喜和意外哪个会先来,今天体重应该是下降期的第二天,岳父母从济南来了,一酒毁所有。

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