86.8kg〔翼百日减重52〕91.6kg

        1月目标83公斤。

        第48天，今天吃了零食，明天看结果。

饮食

        早:香酥煎饼100克，燕麦片150克，鸡蛋1个，咸菜若干。

        中:香酥煎饼100克，燕麦片150克，海带油皮150克，番茄炒蛋100克，雪饼100克。

        晚:柚子300克，瓜子100克，雪饼100克。

运动

        50分钟跑

小结

        体重下降通道啥时候到呢？不给期待老实等待。

86.8kg〔翼百日减重52〕91.6kg 86.8kg〔翼百日减重52〕91.6kg 86.8kg〔翼百日减重52〕91.6kg