很多女性朋友在减肥的过程中肯定都会遇到生理期，关于生理期减肥也有很多的民间说法，有的人说生理期减肥会比平时减肥消耗的热量要多，也有说生理期怎么吃都不会发胖的，还有的说经期是减肥福利期，这些说法到底哪些是真得，哪些是假的呢？今天就带你来揭秘！

    Q1：生理期怎么吃都不会胖？

据传言女性在生理期是怎么吃都不会胖的，因此很多减肥的女性在生理期都大吃特吃，把减肥时候不能吃的各种高糖分，高脂肪的东西都吃了一个遍，心里存有“反正我生理期怎么吃都不会胖"侥幸，但是事实真的是这样吗？其实真相是国外的一项研究表明生理期的代谢只比往常加快30%左右，所以也不是说吃什么都不会长胖。（PS:说不会长胖的只是大家给自己吃东西找的一个借口）

Q2：生理期减肥消耗的热量要比平时多?

有这样的一种说法，生理期减肥消耗的热量要平时减肥消耗的多得多，所以很多人可能都会在经期做一些剧烈运动或者力量类的训练，但是其实生理期的基础代谢和活动消耗相比于平时没有明显的上升，所以大家不要在生理期大量的运动，因为这样做并不会让你的减肥进程加快，所以在生理期的时候，大家还是安安静静的做个美少女吧！

Q3：生理期是减肥福利期？

为什么说在生理期减肥效果最好呢?因为有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，而且在生理期的最后2天和生理期后的一周被大家成为"减肥福利期"，因为在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以减肥的美眉们注意了，只要利用好这个时期，你的减肥大业就会更上一层楼！

生理期小贴士

生理期肯定会有很多美眉会感到不适，或者有的会发生痛经，如果很严重的话就不要在经期减肥了，要看自己的情况而定，首先要先调理好自己的身体，然后再在这个基础上减肥，千万不要盲目的为了减肥而“虐待自己”。

希望大家都可以在最佳减肥时期达到自己最想要的目标，这样你才会以美美的姿态迎接你美好的未来！