高中时期的我，可能就是现在常说的“微胖”。
但其实，作为一个身高172、体重130+、骨骼粗壮的妹子，远不止微胖那么简单，还经常被称赞“人高马大”。
更兼有下身水肿的问题，所以下肢看起来肉感十足，夏天穿个短裤走起路来，都能看到大腿上的肉在欢快的跳动。然而因为高中只能穿校服，每个人看起来都一样臃肿，所以感觉胖胖的自己还有一丝丰腴的可爱。
高中时期130+的我
更何况生长在新疆的我，天天都被烤包子拌面炒米粉炒凉皮大盘鸡黄面烤肉...所环绕，减肥？不可能的。
新疆美食
后来来了青岛上大学，才真正激发我减肥的决心。
看着岛城小姐姐们，个个弱柳扶风、纤腰细腿，就连买个包子都像在Runway走秀。
而我，还是那两条肥嫩大腿、魁梧身躯，尤其是逛街买衣服时，再好看的衣服穿到了我身上，都好像是被我的肥肉所绑架，减肥势在必行。
1.饥饿感，是阻挡我减肥进步的魔鬼
相信刚开始减肥的你们，最先选择的方法都是节食。
当你突然动力满满要减肥的那一刻，你肯定是受打击了。可能是某个人或某件事，让你因为你的肥肉而尴尬。于是，急于求成，节食无疑是能够最快见到成果的方式。你满心想着，“我瘦了他就不会这样说我了”“我瘦了TA一定会对我刮目相看”“我瘦了我也会很美”“我瘦了我肯定就是个衣架子”“我瘦了就能走上人生巅峰”......
我也是这么做的。先是尝试过午不食，坚持了大概四五天晚上不吃饭后，在一个星期四的早晨，我头晕发虚、浑身无力，犯了低血糖。感恩舍友的各种小零食，我又活下来了。
可是不知悔改的我，后来又尝试了三天不吃饭，只喝奶茶（新疆的咸味奶茶粉超好喝）。事实证明，这个方法真的有效！三天我瘦了10斤，照镜子也觉得好像自己的腿瘦了一环。
但是，饭不能一直不吃，毕竟没有命怎么减肥。可以想见，这三天瘦下去的10斤水分，不过只是昙花一现很快就反弹回去了。后来，我还尝试了一星期只吃香蕉蘸蜂蜜的方法，只坚持2天就宣告失败。
在跟食欲对抗的道路上，我尝试过的最离谱的一种方法——吃荷叶灰。这个方法是无意间看一篇公号文章推荐的。荷叶灰，顾名思义，就是灰就是土。当吃土还不流行时，我已经站在了潮流的前沿。
荷叶灰
据说，荷叶灰就是荷叶挫成的灰。当时在淘宝上买的50一斤，看买家评价各种好评，都说自己瘦了，说吃了它就会抑制食欲，还有的甚至说有股荷叶的清香（可见为了返现，人们什么昧良心的话都能说的出来）。抱着与减肥不战不休的心态，我掉入了荷叶灰的泥沼。
具体食用方法：饭前30分钟三勺灰，可以混在粥里或者茶里。
吃荷叶灰的第一次，想吐、想吐、想吐；
吃荷叶灰的第二次，干呕、干呕、干呕；
吃荷叶灰的第三次，我吐了。
难以下咽，咽下以后我的胃以强烈的抽动表达它的抗议。
放弃荷叶灰的第一天，真好。
在大一暑假前，我也算是瘦了几斤。但暑假回了新疆，之前所有的节食努力宣告作废。
大二回来后，我还是那个人高马大的胖子。
128斤
128斤
2.走了一学期操场瘦了6斤
从9月到12月，我保持一个月至少半个月在操场漫步。当然晚饭还是照吃不误的。哪怕青岛料峭的寒风直往人的骨头缝里钻，我都还是要去操场走个10圈。到了寒假，虽然只瘦了6斤，但如果用同一体重标准衡量自己的话，今年60公斤的我，一定比去年60公斤的我看起来瘦。
同时在这一学期里，我学会了更合理更健康的节食方法——吃饭只吃7分饱、细嚼慢咽、少吃米饭多吃，并尽量少吃零食。
身上的肉虽然没有减少很多，但在体型上，至少稍微有那么一点苗条的轮廓将要出现。
在116~120斤徘徊
3.想瘦又想吃？可能吗？可能！
其实节食最容易引起的问题就是暴饮暴食。
尤其像我这种间歇性抑郁的人，心情不好就喜欢用吃吃吃来抚慰受伤的心灵。我还特别喜欢吃甜食，甜食让人上瘾。这也让我的减肥过程进入了反弹——变瘦——再反弹的无限循环中。
书店实习时：112斤
想瘦又想吃？可能吗？可能！自然还是最老套的方法——运动。
个人对跑步深恶痛绝，打死都不会去跑步的。所以我选择了游泳，一种平和佛系心如止水的运动方式。
游泳可比跑步的乐趣大多了。不枯燥不无聊，时时刻刻在水中漂浮的我，都有了种“我上辈子是条美人鱼”的错觉。
图片来源于网络
我保持每周至少3次的游泳频率。每到4、5月份，泳池水温就像杰克和肉丝诀别那天的大西洋一样，冷冷冷。而且在每天回宿舍的路上，我还得抵抗住一路烧烤小摊、精品店、鸡排店的诱惑，短短2个月，成效显著。体重从58kg一路掉到53kg。我开心的抱着瘦瘦的自己笑了出来。
110斤
史上最瘦：106斤
4.瘦了就不会恐慌吗？
要说用一年时间终于减了20几斤的我，也算是功成名就了。瘦了的我，每天早上起来的第一想法都是“我怎么这么好看哈哈哈哈”。
126斤的腿
110斤的腿
106斤的腿
然而，瘦了就不会恐慌吗？当然不是。瘦了的我，更勤于运动和健康饮食。刚瘦下来那阵，只要有一天不去游泳，都有一种明天我就会变胖的感觉。瘦了的我，买零食的时候都要看看后面的脂肪和碳水化合物的占比，最爱喝的可乐也换成了零度。
跟着肚子和大腿一起瘦下去的，还有我的钱包。为了鼓励自己的瘦身成果，买衣服的功力飞速上涨，走在路上都想象自己是一股轻盈的风。
虽然每到冬天，总有一阵会犯懒。但反弹的速度，再也比不上我运动的频率。体重常年维持在110，不节食的我，每天都元气满满。
其实每一个减过肥的人，坚持都是减肥路上最大的敌人。可是当运动成为一种习惯，坚持不过是最简单的事。因为，当你已经坚持了100天，1年、2年甚至10年的时候，运动只是你日常生活的一部分。就像你必须要吃饭、逛淘宝、刷剧、刷抖音一样，如果不做，内心就好像有只手各种挠搔又焦又躁。只要你去做，心里就会祥和一片愉悦无比。
减肥真的是在减肥吗？对我来说，一路走来不止是减肥，督促自我才是最大收获。当我主动被自律所“绑架”，想要犯懒的时候，焦虑感就会让自律打醒我。
我想，60岁的我，仍然能长身玉立、轻盈矫健、走路带风。
《穿普拉的女王》
网友评论