减肥的不二法宝—坚持。
坚持爬楼梯已经一个星期了，体重减了两斤，好耶！由开始腰酸背痛腿抽筋，到现在的慢慢适应，感觉，值了。 其实我12号开始，就已经爬楼代替做电梯了，但是当时只是正常的上班，没有特意爬楼梯。受刺激了以后，每天都会特意安排时间，来回爬几趟。
因为我的办公室在12楼，办公楼总共18层，有爬楼梯的条件。
石头虽然每天8:30上学，但是学校有安排早间活动，7:45就开始了。老师希望小石头也可以参加，可以快速和小朋友们熟悉起来。所以每天八点前，我都会把小石头送到学校。学校到公司五分钟路程，公司9点上班，所以我每天早上有接近一个小时的时间可以爬楼梯。
先爬个12楼，放下电脑，脱掉外套，然后坐电梯下楼，再从一楼爬起。第一天，我每次都是爬到12，坐电梯下去，再开始爬。后来发现，等电梯需要时间，莫不如直接爬到18楼，再下去。 刚开始爬的时候，听儿歌，英文儿歌，正好可以教小石头。后来发现，不如看手机，容易分散注意力。因为关注了很多公众号，育儿的，职场的，每天都会有好文推送。上班后，根本没有时间看，不如爬楼梯的时候，慢慢看。这个办法真的很好，好的文章吸引人，有时候一篇文章看完，抬头一看，13楼了，会让人觉得特惊喜，会觉得：哇，这么快。满血复活的继续爬，呵呵。
中午，我是回家吃饭的，基本一个小时就可以来回了。同事一般会饭后小憩，1:30上班。所以我中午也有半个小时的时间可以安排。
这一周，我也都用来爬楼梯了。 因为开心还小，五个月。虽然闹钟是每天六点半，但是一般，六点左右，开心就要醒了。 看着开心，没有办法瑜伽，只能边逗他，边做一些简单的运动，原地跳，或者俯卧撑，或者简单的拉伸。
坚持吧，但是要注意，开始的时候，一定不要太快，不然体力很快就会消耗完。太累的话，就会很难坚持。
但是真的坚持下来的话，其实没有想象的那么难。看着手机，闷头爬，你会发现一抬头你已经到了很高的楼层了。当然，我这里楼梯一般没有人，爬了几天，只有碰见打扫的阿姨,但是如果你那里楼梯人多的话，当然不能闷头走，安全还是要注意的。
预祝自己会一直坚持下去吧。
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