【淡月】（Day4）遇见瑜伽，喜欢瑜伽，是一个人福报（2019/

【淡月】（Day4）遇见瑜伽，喜欢瑜伽，是一个人福报（2019/5/13）

早上五点半起床，绳涅涕，水涅涕一组，呼吸控制法一组，大拜半小时，120个，摊尸式休息5分钟。

晚上一组体式，打坐半小时。

记录习练过程的问题：

1早上起床后左鼻孔通畅，右鼻孔堵塞，水涅涕做的不成功。一整天鼻子不舒服，就像伤风感冒的症状。

2现在晚上九点整，双鼻孔都畅通。芳芳老师下午和我交流，经常出现鼻道不通的情况，通的一侧反复做几次水涅涕就通了。明天早上试试。

3中午参加朋友孩子婚礼，见到很多同事朋友，她们一致认为我逆生长了。一个朋友说：“不要让闫女士喜欢上一件事，只要让她喜欢，那她一定会深挖，做出一番成绩来。”

听了后哑然一笑，我认定的事就会坚持下去，有点固执。

遇见瑜伽，喜欢瑜伽，是一个人的福报。

【淡月】（Day4）遇见瑜伽，喜欢瑜伽，是一个人福报（2019/5/13） 【淡月】（Day4）遇见瑜伽，喜欢瑜伽，是一个人福报（2019/5/13） 【淡月】（Day4）遇见瑜伽，喜欢瑜伽，是一个人福报（2019/5/13）