【淡月】（Day96/1460）在一起瑜伽，有快乐，仅此而已

作者: 淡月6688 | 来源:发表于2019-08-15 09:28 被阅读118次

【淡月】（Day96/1460）在一起瑜伽，有快乐，仅此而已
【淡月】（Day91/1460）幸亏有瑜伽
【淡月】（Day92/1460）什么是瑜伽？
【淡月】（Day94/1460）瑜伽是寂寞的
【淡月】（Day93/1460）爱瑜伽团建活动
【淡月】（Day103/1460）瑜伽习练，听从身体的声音
【淡月】（Day88/1460）习练瑜伽的最好年龄？
【淡月】（Day95/1460）瑜伽习练的三个条件
【淡月】（Day100/1460）习练瑜伽，困难不断出现
【淡月】（Day102/1460）业余学习瑜伽，用的着那么投入吗

题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。

今天练习情况：

早上五点半点起床，清洁法和呼吸控制法各一组。

下午习练传统瑜伽体式一组，晩课一节。

随着人们对健康的重视，越来越多的人参与瑜伽学习中。现在的瑜伽馆，如雨后春笋般成立起来。

瑜伽流派也是推陈出新，那么，选择什么样的瑜伽习练？这就成为初学者的困难。

我最初学习瑜伽，就是选择的传统瑜伽。传统瑜伽，不追求网红的体式，不追求立竿见影的效果。

瑜伽习练中，专注呼吸，体式和呼吸结合起来，感知身体的变化。用最小的力完成体式，每个体式做到呼吸顺畅，而不是最大限度的拉伸和发力。

一位老师说：“体势的意义在于修正身体，打开感觉，在感觉中修正自己的行为、语言、心念…”

传统瑜伽更注重融入生活中，你的饮食，你的思想等等，工作、学习、生活，瑜伽无处不在。

而选择一个适合自己的瑜伽馆学习，大家在一起，习练瑜伽，分享生活中的点点滴滴。只是在一起瑜伽，度过一段快乐的时光而已。

2019-08-14

【淡月】（Day96/1460）在一起瑜伽，有快乐，仅此而已
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今天练习情况：早上五点半点起床，清洁法和呼吸控制法各一组...
【淡月】（Day91/1460）幸亏有瑜伽
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今天练习情况：早上五半起床，清洁法和呼吸控制法各一组。冥...
【淡月】（Day92/1460）什么是瑜伽？
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今天练习情况：早上五半起床，清洁法和呼吸控制法各一组。冥...
【淡月】（Day94/1460）瑜伽是寂寞的
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今天练习情况：早上五点半点起床，清洁法和呼吸控制法各一组...
【淡月】（Day93/1460）爱瑜伽团建活动
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今天练习情况：早上六点起床，清洁法和呼吸控制法各一组。 ...
【淡月】（Day103/1460）瑜伽习练，听从身体的声音
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今天练习情况：早上五点半起床，清洁法和呼吸控制法各一组。...
【淡月】（Day88/1460）习练瑜伽的最好年龄？
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今天练习情况：早上五半起床，叩首15分钟，靠墙站7分钟，...
【淡月】（Day95/1460）瑜伽习练的三个条件
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今天练习情况：早上五点半点起床，清洁法和呼吸控制法各一组...
【淡月】（Day100/1460）习练瑜伽，困难不断出现
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今天练习情况：早上五四十点起床，清洁法和呼吸控制法各一组...
【淡月】（Day102/1460）业余学习瑜伽，用的着那么投入吗
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今天练习情况：早上六点起床，清洁法和呼吸控制法各一组。昨...