【淡月】（Day92/1460）什么是瑜伽？
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。
今天练习情况：
早上五半起床，清洁法和呼吸控制法各一组。冥想练习15分钟。
晚上自我习练90分钟，冥想10分钟。
瑜伽修行，不仅要学习瑜伽哲理，还要有实际的练习，才能有所成就。
约束心灵的变化就是瑜伽。瑜伽也叫“结合”，是身与心的结合。
我们心灵随时在变化，有的可以觉知，有的不可以觉知，因为念头太小，时间太短。
比如你正在看书，突然厨房传出香味，你就会想，是水果的味道，橘子的清香，橘子已经上市了？什么味道，酸甜？还是酸涩？我要尝尝去。
虽然还端坐在书桌前，眼睛看着书，但是思绪早已不在书本上。
这就是外界的不同，带来心灵的变化。
瑜伽就是要控制头脑的波动，控制思想，把思想变成自己所需要的，不被外界形式所束缚。
这个世界没有什么变化，全看你将它视为天堂还是地狱。
束缚和解脱都在一念之间。如果你能控制自己的心灵，就可以控制所有的结果。
这就是瑜伽。
2019-08-10
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今天练习情况： 早上五半起床，清洁法和呼吸控制法各一组。冥...
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今天练习情况： 早上五点半点起床，清洁法和呼吸控制法各一组...
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今天练习情况： 早上六点起床，清洁法和呼吸控制法各一组。 ...
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今天练习情况： 早上五半起床，清洁法和呼吸控制法各一组。冥...
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今天练习情况： 早上五点半起床，清洁法和呼吸控制法各一组。...
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今天练习情况： 早上五半起床，叩首15分钟，靠墙站7分钟，...
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今天练习情况： 早上五点半点起床，清洁法和呼吸控制法各一组...
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今天练习情况： 早上五四十点起床，清洁法和呼吸控制法各一组...
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。 今天练习情况： 早上六点起床，清洁法和呼吸控制法各一组。昨...
你是大学生吗？ 是的话就问问自己，4年，1460天，你是想把它过成1460回还是重复1460次？ 如果是后者，那就...
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