秋云入画
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。
今天练习情况：
早上五四十点起床，清洁法和呼吸控制法各一组。
朋友今天问我，你习练瑜伽几年了？我告诉她快四年了。她感慨的说：“你进步真大。很佩服你的坚持。”
其实，我经常遇到很多困难，感觉最大的困难来自自己。
今天是连续记录瑜伽习练的第100天，因此总结几点，也是为了整理思绪，为了提醒和鼓励自己，加强习练的质量。
1
对于热爱食物的我来说，饮食控制是最大的难题。
在家，我可以科学搭配，按时饮食。遇上出去聚餐，桌子上的菜转过来，我就不会让筷子休息，不知饥饱，直到结束才发现，胃里撑得慌。
对于饮食的热衷，其实也是我执，并不是身体需要，而是大脑需要。说的深一点就是贪欲。我需要克服自己的这个坏习惯。
2
自我练习时，专注度不高，老在走神。而跟着老师练习，就不存在这样的问题，说明慎独我还做不到。
“慎独”，很简单的两个字，要做到任重道远。
2019-08-18
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