很多减肥的胖友们在减肥过程中绝对不吃的就是肉，因为吃什么就长什么啊，吃肉长肉，日子简直没法过了，哎，对肉真是有爱有恨，每次一出去朋友聚会，对肉也是退避三舍，看到蔬菜就会疯狂的往嘴里塞，心里想着，我只是一只兔子，我只会吃蔬菜，不会吃肉。

BUT，吃肉长肉这个说法是错误的，我为你们带来了福音，减肥是可以吃肉的！只是要看你吃的是什么样的“肉”，吃错了肉当然会长肉，吃对了还可以减肥的。因为肉类富含优质蛋白，饮食中适量摄入肉类，能促进肌肉的合成与修复，帮助减肥，但是如果减肥过程中长期不吃肉会导致我们身体的营养摄入不均衡，反而对减肥不利。

注意！前方高能！都是“假肉”！

鱼丸虾丸

很多人都爱吃市面上卖的一些鱼丸虾丸，但是有很多都不是纯肉做的，这些丸类中可能添加了很多的淀粉，味精以及一系列的调味剂，以此来保证我们味蕾上的享受。

猪扒牛扒类

猪（牛）扒，是块状的肉，通常是位于近肋骨的猪（牛）柳位置，很多人可能都会喜欢吃，但是有很多猪（牛）扒可能不是一整块的肉，很有可能是碎肉，肥肉和淀粉混合在一起制成的，这样吃起来可能口感会更好，但是在吃的过程中会不知觉的摄入很多。

鱼豆腐

鱼豆腐又称油炸鱼糕，以鱼肉为主料，绞成肉泥配以其他辅料并挤压成型块状，很多人认为里面有鱼肉和肉泥就会很健康，而且也很方便美味。但是这个热量是很高的，建议选择肉类不要吃这个。

蟹棒

蟹棒是鱼糜加工的传统产品，，一般成分包含鱼糜、淀粉、添加剂、蟹香精等，但是现在很多商家为了挣取高利润一般都会选择用一些小加工厂做出来的廉价蟹棒，这样的蟹棒营养价值极低，而且可能吃多还会影响身体健康。

那我们应该选择什么样的肉来吃才会不长肉又能有助于减肥呢？

我们虽然胖但是不能剥夺我们吃肉的权利，让我们一起吃肉减肥，不要再不敢吃肉了，吃对了你才会更瘦更美。这么多肉，你爱吃的是哪一个呢？