【淡月】（Day166）习练瑜伽，写文记录

作者: 淡月6688 | 来源:发表于2019-11-07 13:42 被阅读0次

【淡月】（Day166）习练瑜伽，写文记录
【淡月】（Day140）瑜伽中，呼吸的力量不容小觑
【淡月】（Day144）瑜伽休息术是放松的艺术
【淡月】（Day143）早起一小时习练瑜伽，一天都会不慌不忙
【淡月】（Day111）有坚持，有放弃
【淡月】（Day114）习练瑜伽遇到困难时，信念很重要
【淡月】（Day113）瑜伽，理论和实践一样重要
【淡月】（Day83/1460）束缚和解脱都在你的内心
【淡月】（Day92/1460）什么是瑜伽？
【淡月】（Day103/1460）瑜伽习练，听从身体的声音

【淡月】（Day166）习练瑜伽，写文记录
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今早上五点半起床，清洁法和呼吸控制法，各练习一组，转腿50...
【淡月】（Day140）瑜伽中，呼吸的力量不容小觑
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今早上四点半起床，转腿200次，跪膝走10分钟，瑜伽体式一...
【淡月】（Day144）瑜伽休息术是放松的艺术
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今早上六起床，呼吸控制法一组，冥想练习10分钟。下午瑜伽...
【淡月】（Day143）早起一小时习练瑜伽，一天都会不慌不忙
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今早上四半起床，瑜伽体式一组，水涅涕+绳涅涕+水涅涕一组，...
【淡月】（Day111）有坚持，有放弃
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今天练习情况：早上四点半起床，首先转腿100次，叩首半小...
【淡月】（Day114）习练瑜伽遇到困难时，信念很重要
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今天练习情况：早上五点半起床，首先转腿100次，清洁法和...
【淡月】（Day113）瑜伽，理论和实践一样重要
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今天练习情况：早上四点十五分起床，首先转腿200次，水涅...
【淡月】（Day83/1460）束缚和解脱都在你的内心
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今天练习情况：早上五点半起床，清洁法和呼吸控制法各一组，...
【淡月】（Day92/1460）什么是瑜伽？
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今天练习情况：早上五半起床，清洁法和呼吸控制法各一组。冥...
【淡月】（Day103/1460）瑜伽习练，听从身体的声音
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。今天练习情况：早上五点半起床，清洁法和呼吸控制法各一组。...