【淡月】（Day8）今天开启，参加周末瑜伽教培班学习（2019/

【淡月】（Day8）今天开启，参加周末瑜伽教培班学习（2019/5/17）

题记：不加渲染的往事是账簿--董桥。

叶圣陶写作课说：日记的功用，第一是查过去的事情；第二是助养；第三是提高写作能力，练笔的基础。

以后我在这里展现我的账簿，生活中的琐事，生活中的感悟。

早上五点十分起床，这几天起床的时间一天比一天早，身体顺应自然，很好的现象。

今天练习情况：首先仍旧是水涅涕、绳涅涕各一组；呼吸控制法一组；叩首半小时，150个；打坐25分钟。

练习小结：

水涅涕又出现问题，还是不畅通，不过，能进行。呼吸控制法中，清理经络法和成功式呼吸法做的一般，协调性不好。打坐感到骶骨疼痛，不只是什么原因？

上午与荷瑜伽贾永梅老师联系，参加荷瑜伽16期教学培训学习。上次参加的是11期，这次是复训。上次是懵懂的状态下开始学习的，这次是带着很多问题去学习的。

每周学习两天，回来自我习练和教学，实践中发现问题，下周再去学习，很期待这次的培训课程。

学习结束后，想达到带私教的程度，因此会跟用功学习。