不规范的动作
五月开始，每个周末参加教培学习。快三个月了，因此，馆里的早课好久没机会上了。这周由于老师们去北京学习，我们教培课暂停。这周不去呼市，今天早上去上了早课，芳芳老师的哈他瑜伽上的酣畅淋漓。很过瘾的一节课。
这个月底教培课结束，回归正常。这段时间，每个周末都去呼市学习，车马劳顿，还是很累的。不知不觉中就过去了，有些事，不用多想，做起来再说，效果会很好。
今天入伏，早课后就去美容院，耗了大半天，盐蒸、按摩、推背、皮肤护理，一整套完成，下午才回家。美容师叮嘱头伏前三天都要去盐蒸，那么明后天仍旧要去那里报到。几乎每次去，都要花一点钱，感觉美容院是个朝阳产业。
今天早上五点起床，水涅涕+绳涅涕+水涅涕一组；呼吸控制法一组；冥想5分钟。绳涅涕最近再没有出状况，水涅涕还是时好时坏，别人坚持半个月就会很好的效果，而我坚持一个半月了，还是没有进入正常，感觉人的身体差异真大。
午后，又是读书时光，焚香、饮茶，一首古曲，静静的享受这安然的时光。
看累了，看向窗外，总有白云悠悠，点缀着蓝天，盛夏时分，已有天高云淡的景象出现，让人恍惚。蓝天、白云，应该还有绿草地，而我今夏忙碌，什么出游计划也没有了，一切等全国的热浪过去，等秋高气爽，再寻一处美景，探寻远方。
2019-07-13
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