回家的路上
下课后，风尘仆仆的打车到车站，坐火车，转公交，终于在晚上八点多回到温暖的家。
周五深夜到达呼和浩特，昨天开始两天的学习。小时候经常听到一句励志话：“如饥似渴的学习。”那时不理解为什么会如饥似渴的学习，现在每次的出去学习，我真的就是如饥似渴的学习状态。
原因有三个，第一是从内心发出的求知欲；第二是学习机会难得；第三是老师传授的特别好。
刘老师讲体式特别牛，体式的进入、退出以及每个体式的关键点都简明扼要的讲解出来。我们在刘老师的的口令引导下，体验每个体式的难点、错误点，如何纠正。
从新学习，感到去年好像没有学习一样。老师安慰说身体有记忆，虽然做的还是不好，感觉有点进步。
刘老师讲经典体式，也提及与古典瑜伽体式不同点以及原因所在。比如讲背部伸展式，经典体式需要双腿伸直，坐骨、大腿、脚跟三个点向下，背部伸展向前，额头落于膝盖前小腿上。而古典瑜伽的这个体式，可以屈膝，保持坐骨和脚跟向下的点就好，目的就是为了增加骨盆的修复。
听刘老师讲课，常常有茅塞顿开的感觉。平时很多困惑迎刃而解。
贾老师讲课，特别强调次第练习，今天下午的修复课，讲了三个体式，单腿锁腿式，鳄鱼扭转和桥式还有上举腿转腿体式。这是所有瑜伽课上最常见的几个体式，习练瑜伽的人都会做。
几个体式也包含次第练习，我经常做这些体式，今天的学习让我今后可以更好的练习。也可以在教学中加入新学的内容。下周周一到周四的晚课都有我来上，刚好把近段时间学习到的体式和瑜伽理念给大家分享。
一边学、一边分享，真是一个很好的模式。
上个月开始，每天早上第一件事就是清洁法以及呼吸控制法练习，然后再开始别的事情。由于这件事用时不长，而且需要空腹做，因此，想一直坚持下去。不为什么高大上的目标，就是为了身体健康。
明天开始，再次开启自我习练模式。最近身体和精神状态都向好。也许生活也在向好。
2019-06-02
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