基本上每天都能按照计划来,虽然不能够完全跟着视频做下来,但是在努力坚持啦。
每天一组有氧运动,一组无氧运动,一组拉伸运动,差不多接近一个小时的时间。早晨起床10分钟的晨练。
进步还是很明显的。平板支撑已经可以坚持15秒啦。
瘦瘦瘦!!!
基本上每天都能按照计划来,虽然不能够完全跟着视频做下来,但是在努力坚持啦。
每天一组有氧运动,一组无氧运动,一组拉伸运动,差不多接近一个小时的时间。早晨起床10分钟的晨练。
进步还是很明显的。平板支撑已经可以坚持15秒啦。
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本文标题:减肥计划第四天
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