基本上每天都能按照计划来，虽然不能够完全跟着视频做下来，但是在努力坚持啦。
每天一组有氧运动，一组无氧运动，一组拉伸运动，差不多接近一个小时的时间。早晨起床10分钟的晨练。
进步还是很明显的。平板支撑已经可以坚持15秒啦。
瘦瘦瘦！！！
基本上每天都能按照计划来，虽然不能够完全跟着视频做下来，但是在努力坚持啦。
每天一组有氧运动，一组无氧运动，一组拉伸运动，差不多接近一个小时的时间。早晨起床10分钟的晨练。
进步还是很明显的。平板支撑已经可以坚持15秒啦。
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本文标题：减肥计划第四天
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