今年支付宝的年度账单，造就了不少“账单中产”

一看账单，惊觉自己原来曾经赚了那么多钱，看看各项消费活的还算精彩。

再看看所剩的余额，所欠的花呗，吃土的日子还在后头！

如果你有统计你2018的减肥账单，也许你还是个“减肥中产”

一看记录，曾经也有最低体重，曾经也有努力坚持，看看之前的记录还是减了的。

再看看目前的体重，马上就到的逢年过节，长胖发福的日子还在后头

开支不小，努力不少，到头还是所剩无几，所减不多！

2019，你难道还想继续这样的循环吗？

如果你不想，请做到以下3点：

1.量入为出，每个月都做出努力，而不是突击作战！

每个月存500，一年你能存6000，离了这500你的生活，不会差到哪里去。

每个月减轻2斤，一年你能减掉24斤，每周你只需减掉半斤体重，超级简单！

每一天，每个月你都多努力一点点，你的减肥就能日积月累的瘦下去。

每周半斤不需要你做太多运动，不需要你节食饿到崩溃。

每顿饭少吃两口主食，多吃两口菜，不要吃撑，吃饱就停。

每天多站半个小时，多走半个小时，别久坐就是进步。

减肥的成功，藏在日常最方便最简单的习惯中。

不需要你大动干戈，只需要你日复一日的去坚持做到就可以。

别等到6月徒悲伤，5月才开始节食运动的减肥。

这样急匆匆的减肥，非但特别辛苦特别累，而且特别没效果。

反弹不仅让你辛苦白费，而且对身体也会造成不必要的损伤。

与其到年底一无所获，不如多在日常生活中注意，一点一滴的积累自己的减肥成果。

2.从小习惯，小积累开始，不执迷于大计划，大积累！

一次存3000对你也许很难，毕竟还要生活还要应付突发情况。

一次减10斤也许更难，毕竟我们有食欲，有压力，有不可控的生理期。

何必每一步都迈大步，如果你暂时没有时间没有精力没有能力，去做到一步到位，何不把大步换成小步。

只要你没有止步不前，小步也能一步步带你走向最终的成功。

任何伟大的事情，都不是一开始就伟大，而是通过不断积累琐碎细小的事情，才最终铸就了一个伟大。

别放弃每一次的积累，别错过每一天的改变。

不要小看每一份微小的积累，不要小瞧每一次细微的改变。

你是在一次又一次小额积累中，花掉了所有的收入，也是在一口又一口的多吃中，攒下了一身的肥肉。

不需要你从大鱼大肉，直接切换到水煮菜，恢复正常饮食就可以。

不需要你一次十公里，累到提起运动就崩溃，先从小运动开始。

只要你真的想减肥，生活中处处是机会。

3.坚信自己的努力，值得更好的未来！

眼红别人存款的时候，想想你的钱都花去了，哪些不必要的地方。

羡慕别人变瘦的时候，想想你都为你的减肥，做过什么努力？

别人的积蓄不是一天的来的，你的钱也不是一天花光的。

别人变瘦不是一个月突击减肥瘦下去的，而是日复一日坚持所得。

而你除了喊：“我要减肥”，还为减肥做过什么努力呢？

等着天降神药，可以让你轻松减肥？等着天时地利，你再开始正式减肥？

如果你的努力都只在嘴上，活该你减不下去！

别担心存款太少不值一存，别害怕辛苦努力没有结果。

你今天的一切努力，都会在明天给出答案。

你成为今天的自己，不是今天的你没有做好，而是过去的你没有去做。

明天你会成为什么样的自己，也不是明天可以决定，而是现在的你！

你的每一分改变，每一次努力，都会在生命中留下痕迹。

减肥是必然可以成功的，只要你坚持对的方法，没有减不下去的肥！

2019开始了，你的减肥开始了吗？

愿你义无反顾的努力，能收获期待的所有！

2019你能收获什么样的减肥账单，取决于你从今天开始，每一天的改变和努力！

别等东风来，踏雪寻风去！

今日壁纸 ∞∞∞ 与君共勉

今日一问：2019，你的减肥想收获多少？

小帮：收获150+的跑步次数！