瘦下来不容易 你可别胖回去了（9）

11/10 晴 周四 双十一前夕

今天走的路

全世界都在买买买，而我只想早点睡觉，也不是不想买，购物车一早填满了。只是看了下银行卡上的余额，默默卸掉了淘宝。

今天早上闹钟没响，然后一下子睡过头，七点二十才起。往常这个点已经出门了，赶紧换衣服抓起包包就出门，来不及洗脸刷牙了。

幸好住得近，平常十分钟的路今天一路小跑五分钟赶到了，哈哈，完美，没有迟到。只是早饭来不及吃了，董小妹给我一瓶椰子汁两个小面包。两口吃下去，赶紧上班。

一天没有洗脸，也没有人发现呢。

午饭是昨天晚上就煮好的红豆粥，本来打算早饭吃，然而没来得及，只好带来中午吃。满满一饭盒的粥，吃下去也饱了。让同事帮忙带了两瓶阿尔卑斯酸奶，给一瓶董小妹，感謝她早上的慷慨相助。

下班回來後休息了一下就去买菜了，老弟今天加班到两点，弟妹要到八点下班。我负责做晚饭。先把米饭蒸上，家里只有排骨，去买点土豆胡萝卜回来炖排骨。还买了鸡蛋和菠菜豆腐。回来路上买了柚子和山楂。都是些喜欢吃的食物。哎，一边喊减肥一边又放不下美食。减肥之路注定要比别人艰难啊。

胡萝卜土豆炖排骨开始有点糊，以为会很难吃，想不到做出来也很好吃，土豆快和汤汁融为一体，胡萝卜吸收了肉汁变得很香。白菜烧了老豆腐，也一样好吃。觉得自己的厨艺开始突飞猛进了。我去，最后没减成功，倒练出一手好厨艺来。也算是赚到。但我怎么那么想哭呢？明明很想瘦下去，做饭只是为了不吃食堂而已，怎么会做得越来越好吃，然后越吃越多……不能够啊。黑暗料理王难道也有翻身的时候？

瘦下来不容易 你可别胖回去了（9）

为了消除晚上吃太多的罪恶感，八点多了我还是换上运动服，出门去散步。天气很冷了，穿上了棉马甲，戴了围巾口罩，把自己捂得严严实实。打算走一个小时再回来，消耗掉能量啊。不然还不蹭蹭长肉，那么容易长膘的体质。走了四十分钟后，看到路边有自助自行车点，就骑车回来。到家九点半，弟妹已经买疯了。我也想加入抢购大军，然而还是克制住了。偶尔我们需要和自己的欲望作斗争，练习意志力。哈哈，我的意志力向来不强大，这次一定得撑住了，反正还有双十二呢……

晚安。今天就这样吧。吃了很多，也走了很多路。

希望明天早上体重不要长太多，身边瘦子们都越来越瘦呢。羡慕她们，可以吃很多也不长肉。稍微运动下马上就瘦下去，老大已经瘦了二十斤了。看看，别人都走在成功的路上，only you，始终控制不住嘴，导致减肥的速度像只蜗牛一样。

睡吧。

11/11 晴 周五 特别累的一天

早上吃的是昨天晚上煲好的紫薯粥。

瘦下来不容易 你可别胖回去了（9）

放了年糕，金耳，桃胶，皂角米，枸杞，桂圆，枣片，蔓越莓，花旗参玉竹美肌汤包，一起煮的，有颜有料，一碗下去幸福感爆棚。

今天觉得累，晚上吃完饭换好运动服准备跑步，结果到了小区楼下又回来了，实在不想跑了，只想回家睡觉。昨天晚上睡太晚了，早上六点不到就被胃痛醒，上班也一直忙，下班腿都抬不动了。

上一天班走的步数

算了，今天就洗洗衣服，看看书，然后早点睡吧。

身体也是需要休整的，你一直处于疲劳状态，它早晚要出问题，比如今天早上的胃痛。

so ，晚安，女胖纸。

今天晚上吃的这些，没有肉呢。

瘦下来不容易 你可别胖回去了（9）

菠菜炒蛋，胡萝卜炒藕丝，昨天的白菜丸子汤。

决定暂时忘记体重，先休息一段时间再动起来。

11/12 晴 周六  满血复活

人果然还是得休息好。昨天睡得早，今日早上起来就感觉到不一样。有种满血复活的错觉。好几天没有跑步，于是决定今天吃完晚饭去跑一会。跑了大概十四公里，本来想干脆跑个半马吧，结果还是没有坚持下来，看来还是得循序渐进的。跑不动就走走吧，走了有五公里。今天的运动量足够了，回来称了一下，还是55.5kg，如果一直维持在这里也不错。

瘦下来不容易 你可别胖回去了（9）

今天吃的是这些。早上喝的红豆粥没拍，中午没吃正餐，吃得水果麦片花生米一些，于是也没拍。晚上吃的外卖。一家粥店，点了白粥和花卷油条南瓜饼。因为好吃，全部吃完。

瘦下来不容易 你可别胖回去了（9）

11/13 晴 周日 雾霾天什么时候结束

虽然是晴天，但是雾霾却很重。于是放弃出去跑步的想法。改成在楼道里跳绳，跳了二十分钟。晚上八点才吃完晚饭，过了半小时跳了一段健身操，半小时。今天的运动量就这些。体重依然浮动在55-56kg之间，在想是不是就此停住了。

早上称的，看来昨天跑步有点效果，偶尔也看得到一点希望，继续坚持吧，女胖纸

另外今天吃的一些。有点不健康，但是很好吃啊。在吃的这方面，一直没有太严格，这也是自己减那么慢的根本原因吧。坑爹，如何是好？晚安，管不住嘴的女胖子。

瘦下来不容易 你可别胖回去了（9）

11/14 晴 周一 生命无常 珍惜每一天

今天夜班。

上班前跳了二十分钟绳，不知道雾霾天什么时候结束。听说蘇州再次入冬失败，哈哈，那我的秋装是不是又可以拿出来穿了。

今天吃了特别好吃的芝麻糖饼，吃了三块，晚饭做了番茄炒蛋，青菜百叶，粥是早上剩下的。最近在养气血，每天熬点红豆薏米山药粥来吃。网上买的坚果也到了，每天一包。吼吼，希望自己能控制得住，不要一下子吃太多。

科里来了一个车祸的孩子，重大交通事故的幸存者，七个人在路边好好的走着，忽然后面来一辆撞过来，一下子三条生命没有了。珍惜活着的每一天啊，意外真的随时来临。

今天吃的，第一张是在吃的一些营养素。今天吃得清淡，算是减肥餐了。但是有最爱吃的番茄炒蛋，还是很开心滴，然后然后就吃多了，不要以为不吃肉就不胖，照我这个饭量一样长肉。哈哈，每天说服自己减少晚餐量。心理建树差不多快成了，看看明天能不能做到。：）

瘦下来不容易 你可别胖回去了（9）

补两张丹丹晚上送来的小奶茶和三明治。都是温热的，吃下去抵抗漫长黑夜。

瘦下来不容易 你可别胖回去了（9） 瘦下来不容易 你可别胖回去了（9）

晚安。

继续未完待续……

（吼吼，不到七天先更一下，因为发现字数已经很多了，担心小伙伴看着累，内容没实质干货，就是太唠叨了）

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每一天都努力一点

谢谢你看完