88.2kg〔翼百日减重44〕91.6kg

        1月目标83公斤，写这行心很虚。

        第56天，一上称我就呵呵了，我忍，不爆粗口。

饮食

        早:炒馒头干200克，脱脂奶200ml，凉拌海带丝100克，咸菜。

        中:木耳洋葱200克，土豆牛肉200克，苹果200克。

        晚:皮蛋100克，瓜子100克。

运动

        40分钟跑。

小结

        呵呵……

88.2kg〔翼百日减重44〕91.6kg 88.2kg〔翼百日减重44〕91.6kg