1月目标83公斤，写这行心很虚。
第56天，一上称我就呵呵了，我忍，不爆粗口。
饮食
早:炒馒头干200克，脱脂奶200ml，凉拌海带丝100克，咸菜。
中:木耳洋葱200克，土豆牛肉200克，苹果200克。
晚:皮蛋100克，瓜子100克。
运动
40分钟跑。
小结
呵呵……
88.2kg〔翼百日减重44〕91.6kg
88.2kg〔翼百日减重44〕91.6kg
1月目标83公斤，写这行心很虚。
第56天，一上称我就呵呵了，我忍，不爆粗口。
饮食
早:炒馒头干200克，脱脂奶200ml，凉拌海带丝100克，咸菜。
中:木耳洋葱200克，土豆牛肉200克，苹果200克。
晚:皮蛋100克，瓜子100克。
运动
40分钟跑。
小结
呵呵……
88.2kg〔翼百日减重44〕91.6kg
88.2kg〔翼百日减重44〕91.6kg
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本文标题：88.2kg〔翼百日减重44〕91.6kg
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