1月目标83公斤。
第52天，对甜食的克制力越来越低。
饮食
早:黑米夹心面包100克，奶粉25克，白菜炖粉条200克。
中:米饭150克，毛血旺300克，芹菜豆腐皮100克，杂粮稀饭300克。
晚:苹果200克，稀饭200克，凉拌菠菜200克。
运动
50分钟跑。
小结
今早体重截图不小心清理掉了。又发现一个细致的人——宝妈，自问我做不到那么认真。
87kg〔翼百日减重48〕91.6kg
87kg〔翼百日减重48〕91.6kg
87kg〔翼百日减重48〕91.6kg
1月目标83公斤。
第52天，对甜食的克制力越来越低。
饮食
早:黑米夹心面包100克，奶粉25克，白菜炖粉条200克。
中:米饭150克，毛血旺300克，芹菜豆腐皮100克，杂粮稀饭300克。
晚:苹果200克，稀饭200克，凉拌菠菜200克。
运动
50分钟跑。
小结
今早体重截图不小心清理掉了。又发现一个细致的人——宝妈，自问我做不到那么认真。
87kg〔翼百日减重48〕91.6kg
87kg〔翼百日减重48〕91.6kg
87kg〔翼百日减重48〕91.6kg
1月目标83公斤。 第52天，对甜食的克制力越来越低。 饮食 早:黑米夹心面包100克，...
12月目标86kg，倒计时4天。 第 37天，入营越来越学会了用别人的优秀敲打自己的不努力，不确定...
12月目标86kg。 第33天，今天要求交作业，然后发现看过或践行过时间管理的人的作业精炼、直观...
12月目标86kg，倒计时1天。 第40天，12月目标是完不成了，下月继续。跑山遇流浪狗，克服不...
第75天。 饮食 早:蛋糕100克，杂果甜汤200克。 中:馒头100克，猪头肉200克，...
1月目标85公斤，还有10天。 第60天，一般在特殊的日子总会伴随着特别的记忆，减重第60天一直坚...
100克，大概是不到2个鸡蛋的重量，每天哪怕减了一点点，那么坚持就是值得的。 〔100～90〕10天预期减2kg到...
第9天极端的戒断30+小时体重坠崖式掉落，一天减了1300克，提前一天完成10天2公斤任务，今天会反弹，尽...
第8天又长300克，看着营友一个个陆续完成第一阶段目标羡慕，嫉妒。埋头努力，还有2天1200克，今天决定戒...
能够控制住的都不叫欲望，知道口腹之欲不是身体需要，可还是忍不住吃了零食当早饭，不坚定的人。 往日不...
本文标题：87kg〔翼百日减重48〕91.6kg
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jedfdqtx.html
网友评论