【淡月】（Day6）苏迪尔老师说：首先知道为什么要练习瑜伽，然后开始习练（2019/5/15）
苏迪尔老师说：“对于习练者来说，不光光要了解练习的技巧，最重要的是要了解我们为何而练。什么是具体练习的重点，不要舍本求末，不要为了感官上的刺激以及比赢他人而练。我们一定要让每个练习者脑中对这些都有清晰的认知，从而更好的投入到习练的体验中。”
这是贾老师早上发在群里的一段话。好像没有针对每个人，好像每个人都存在这样的问题。起码，我看后自我审视自己，应该为了更好的练习。
早上五点半开始练习：水涅涕，绳涅涕各一组；呼吸控制法一组；叩首半小时，140个；打坐20分钟；下午一组传统瑜伽体式。
习练问题：绳涅涕，水涅涕今天完美；呼吸控制中，经络清理法、成功士呼吸法做的不好，别的呼吸控制法习练效果还可以。
习练首先要了解目的是什么？然后在掌握技巧，不断努力中······
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附：今天文章又不断被锁，只能生成图片发文，想修改也不行了，望友友们见谅。
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