【淡月】（Day123）一起开始，后来掉队的很多坚持的人越来越少

【淡月】（Day123）一起开始，后来掉队的很多坚持的人越来越少

题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。

今早上五点半起床，转腿200次。清洁法和呼吸控制法各一组。冥想练习10分钟

下午自我习练一小时，晚课一节。

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春天我买了一个100天的网上课程学习，学习了一半时，这个课程又推出了一年的课程，买一年的课程，可以退之前的100天课程学费。

感觉课程还好，于是买了一年的课程。

开始学习时，有个学习群，大家自我介绍，热火朝天。前段时间才发现，班长也换了，昨天我发现，每天在群里打卡的只有三位了。

而这个一年的课程，能坚持下来的又多少呢？最初是100多个人的群，现在剩下80多了。

我坚持学习75天了，一天没拉下，感觉课程很好。

学习终究不是热情能支持的，而需要日复一日的练习和思考。

也许学习的内容与我工作有关，是关于冥想的学习。

我学习的收获有一点，就是能感到身体能静止不动。配合瑜伽习练，这个冥想练习十分有效。

学习是一件孤独的事情，并不是大家热热闹闹在一起就能学好，终究需要静下心来感知、感悟，不断地练习才有收获。

2019-09-10

【淡月】（Day123）一起开始，后来掉队的很多坚持的人越来越少