87.4kg〔翼百日减重54〕91.6kg

        1月目标83公斤。

        第46天，对称重已经没期待没感觉了。

饮食

        早:黑米夹心吐司面包100克，鸡蛋1个，25克奶粉。

        中:豆粥400克，草鱼400克，毛血旺200克。

        晚:豆粥200克，苹果200克。

运动

        1小时跑。

小结

        不喜欢胖成讨厌的样子必须努力，做过没有结果就顺其自然。

87.4kg〔翼百日减重54〕91.6kg 87.4kg〔翼百日减重54〕91.6kg 87.4kg〔翼百日减重54〕91.6kg