87.3kg〔翼百日减重39〕91.6kg

        1月目标85公斤，第61天。

饮食

        早:鸡蛋1，香酥煎饼100克，脱脂奶200ml。

        中:素炒茼蒿100克，冬瓜排骨200克，猪头肉猪肝200克，馒头100克，鸡蛋汤300克。

        晚:米饼100克，薯条100克，砂糖橘200克，香蕉100克。

运动

        晚间拉伸，腹肌，冥想。

图样印蒂瑞拉练习 87.3kg〔翼百日减重39〕91.6kg 87.3kg〔翼百日减重39〕91.6kg