1
人身体分布着躯体随意神经系统和自主神经系统。
随意神经系统可以控制，自主的神经系统是不受意志支配的。比如说心跳，它是不受意志支配的；血液的循环也是不受意志支配的，自主神经系统又被称之为不随意神经系统，也被称为植物神经系统。也就是我们非常熟悉的交感神经和副交感神经。
通往潜意识的桥梁和通道，他同时分布有躯体，就是自主神经系统。
2
如何帮助我们呢？通过躯体神经系统的自主控制，有意识地引导他们。
通过有意识地引导，给自主神经系统发出强烈的信号，自主神经系统和你连接，沟通，这种意识模式才能产生共赢的状态。
我们要清楚，我们通过自主的行为，引导非自主的内在的行为。
这些通道有哪些？
第一：脸，脸部放松了，其他肌肉就放松了，所以脸放松非常关键。你可以试试效果。
第二：舌头和喉咙。瑜伽练习有很多关于舌头和喉咙的练习，它是通往潜意识的桥梁。
第三：手，传统瑜伽理疗中，有很多关于手的一些练习，比如说抚触、触摸，成长中的孩子都需要大量的触摸。瑜伽练习，那些患者也需要很多的触摸。
第四：横隔膜，横隔膜也是通往潜意识的。
第五：盆底肌。
第六：脚。
这六个中，同时分布在躯体，神经系统和自主神经系统。
他们是通往潜意识的桥梁的。
这些点中，不仅分布在躯体，神经系统和自主神经系统，其实也也受腹脑脑神经的支配。
3
腹脑神经的支配，其中有两个通路，对于自主神经系统控制和平衡最重要，也是最有用的。
自主神经系统称之为不随意神经系统，也叫植物神经系统，主要是分为交感神经和副交感神经。
这两个通道很重要：
第一就是横膈膜。跟呼吸有关系，横隔膜，呼吸多么的关键。
第二个是舌头和喉咙。舌头和喉咙跟吞咽有关系的。
这两个通道在瑜伽练习当中经常用到，横膈膜在呼吸中用到；用舌头和喉咙用于什么唱诵。
从进化的角度来看，横膈膜被分为两块明显不同的肌肉。一个骨肌，一个叫肋肌。
横膈膜是由这两块肌肉构成，这两个肌肉在一块儿是胃肠机，一个是呼吸肌。
正常的呼吸的时，两块肌肉是同步的，那在呕吐的时候呢？这两块肌肉就不同步了。
所以这两块肌肉，在显意识层面是跟躯体神经系统有关，在潜意识层面受自主神经系统控制。
这两块肌肉通常都是整体工作。
因为横隔膜作为两块有效、并且、和唯一的肌肉，同时被头脑和腹脑的神经支配。头脑、腹脑之间的一个强大通路。
所以很多人的这一块儿是堵的，上传下达的能力是没有的。
横膈膜是如何与呼吸相联系的？
横膈膜将头脑腹脑通过平衡的呼吸，带入到一种自动的，一致状态的能力。
很隔膜，支配着躯体神经系统和自主神经系统。
吞咽和食道：咽喉，就是舌头、喉咙这一块儿还有食道。都是头脑和腹脑共同控制住的。
所以我们经常会形容表达：我真咽不下这口气呀。其实是梗住了喉咙，就是大家在气愤中，会觉得这个喉咙是梗着的。
身心失调的时候，在喉咙这个部位的影响，没有办法向腹脑传递更多的信息。
咽喉区域的的堵塞，会出现肺叶上端相关的毛病，呼吸系统的毛病，很多人都是堵的。
传统瑜伽的狮子吼、舌锁、梵天契合法，对消除咽喉的堵塞很有效果。，
中国古时候修道的人，通过吞咽的一些方法，从头脑上、腹脑是发送一些非常舒缓和疗愈的信息。
网友评论