第80天。
饮食
早:泡面120克饼+榨菜50克。
中:本地老公鸡400克，黄花鱼100克，汤圆100克。
晚:黄瓜200克，西瓜100克，八宝粥200克。
运动
空挡一天。
小结
新年是个好东西，一切重新开始，每个人都可以重来，获得第二次机会。——《阿甘正传》
86.4kg〔翼百日减重20〕91.6kg
第80天。
饮食
早:泡面120克饼+榨菜50克。
中:本地老公鸡400克，黄花鱼100克，汤圆100克。
晚:黄瓜200克，西瓜100克，八宝粥200克。
运动
空挡一天。
小结
新年是个好东西，一切重新开始，每个人都可以重来，获得第二次机会。——《阿甘正传》
86.4kg〔翼百日减重20〕91.6kg
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第79天，78天全天体温39度+，世界完全都是混乱的，漏更一天。 饮食 早:100克面包，100...
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1月目标85公斤，还有10天。 第60天，一般在特殊的日子总会伴随着特别的记忆，减重第60天一直坚...
100克，大概是不到2个鸡蛋的重量，每天哪怕减了一点点，那么坚持就是值得的。 〔100～90〕10天预期减2kg到...
第9天极端的戒断30+小时体重坠崖式掉落，一天减了1300克，提前一天完成10天2公斤任务，今天会反弹，尽...
第8天又长300克，看着营友一个个陆续完成第一阶段目标羡慕，嫉妒。埋头努力，还有2天1200克，今天决定戒...
能够控制住的都不叫欲望，知道口腹之欲不是身体需要，可还是忍不住吃了零食当早饭，不坚定的人。 往日不...
爱作来处，心为归途，既是人海，相遇就为不易，今日小雪，不必等来日方长，感恩所有应该感谢和不必感谢的人。同时...
12月目标86kg。 第13天，连续3天持续上涨又不是金融产品，不想减食，目前没办法。 饮食 ...
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