第70天。
饮食
早:酸辣汤300克，馓子100克，鸡蛋1个。
中:米饭200克，鸭蛋粉皮100克，调羊肉300克，五红汤200克。
晚:酒
运动
晚间拉伸，冥想。
图样错落线（Betweed）练习
87.1kg〔翼百日减重30〕91.6kg
87.1kg〔翼百日减重30〕91.6kg
第70天。
饮食
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中:米饭200克，鸭蛋粉皮100克，调羊肉300克，五红汤200克。
晚:酒
运动
晚间拉伸，冥想。
图样错落线（Betweed）练习
87.1kg〔翼百日减重30〕91.6kg
87.1kg〔翼百日减重30〕91.6kg
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本文标题：87.1kg〔翼百日减重30〕91.6kg
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