印度阿育吠陀认为，有三种生命能量，就是瓦塔、皮塔、卡法。这三种生命能量，又组成很多种类型的体质。
我们每个人都要了解自己的体质，因为传统医学关注的重点，是人与人的不同，而不是疾病与疾病的不同。
因此了解自己的体质类型很重要。阿育吠陀医学认为，首先要发现你的体质类型，然后根据体质类型，决定饮食、运动和医疗手段，帮助你恢复健康。
1 为什么要了解你的体质类型？
第一，疾病的种子是慢慢种下的，不是突然出现的。身体很早就有不好的表现，而不同类型的体质，表现有规律性，因此要了解体质类型。
第二，了解体质类型，可以有效的预防疾病。
第三，一旦某一体质类型的疾病发生，可以按体质类型治疗，会更精确。
2 一种疾病的症状是一样的，但是发病原因却是不同的。
阿育吠陀医学就是洞察身体微小的细节，找出疾病发生的原因，然后对症治疗。
人体的衰退，是生命能量失衡所致，也就是身体和精神，不再完美协调。
只有精神和身体都健康，才是完美的健康。很多精神上的天才，不见得有高质量的身体。比如，莫扎特，少年成名，但是35岁就死于肾脏病；还有英国诗人济慈，26岁死于肺结核。这种例子很多。
3 如何才能达到完美的健康？
阿育吠陀首先要测试人的三大生命能量：瓦塔、皮塔和卡法。
瓦塔、皮塔和卡法三大生命能量，同时存在于我们生命中，同时作用到身体的各个层面。但是具体主要作用区域为：
瓦塔主要作用区域是结肠；皮塔主要作用区域是小肠；卡法主要作用区域是胸腔，也包括胃。
三种能量有一种失衡，身体就会出现问题。
比如瓦塔失衡，就会出现胀气、腹痛、便秘或痢疾等；
皮塔失衡，会感到胃部灼热、疼痛等；
卡法失衡，会感到胸闷，咳嗽或者感冒等。
其实不管哪个生命能量失衡，最后都在躯干下方和结肠附近出现问题。
只有了解自己是什么类型的体制，通过生活习惯，饮食、运动等方法调节，使身体能量平衡，这种平衡不是某一时间的平衡，而是整个身体的动态平衡。
如果有兴趣，可以按照三种生命能量的基本特征，测试自己的情况，得出属于哪一种体质，在日常工作生活中，加以注意和调节，使精神和身体达到平衡和健康。
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