第68天。
饮食
早:五红粥200克，蛋糕100了，香蕉100克。
中:馒头100克，五红粥300克，土豆丝100克，椒盐排骨200克。
晚:五红粥200克，咸菜，鸡蛋卷50克。
运动
10公里跑。
图样:小圆石（Qupille）练习
88.3kg〔翼百日减重32〕91.6kg
88.3kg〔翼百日减重32〕91.6kg
第68天。
饮食
早:五红粥200克，蛋糕100了，香蕉100克。
中:馒头100克，五红粥300克，土豆丝100克，椒盐排骨200克。
晚:五红粥200克，咸菜，鸡蛋卷50克。
运动
10公里跑。
图样:小圆石（Qupille）练习
88.3kg〔翼百日减重32〕91.6kg
88.3kg〔翼百日减重32〕91.6kg
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本文标题：88.3kg〔翼百日减重32〕91.6kg
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