88.3kg〔翼百日减重32〕91.6kg

        第68天。

饮食

        早:五红粥200克，蛋糕100了，香蕉100克。

        中:馒头100克，五红粥300克，土豆丝100克，椒盐排骨200克。

        晚:五红粥200克，咸菜，鸡蛋卷50克。

运动

        10公里跑。

图样:小圆石（Qupille）练习 88.3kg〔翼百日减重32〕91.6kg 88.3kg〔翼百日减重32〕91.6kg