87.2kg〔翼百日减重26〕91.6kg

          第74天。

饮食

        早:烧饼100克，油条100克，豆浆300ml。

        中:大肉面500克或更多。

        晚:胡辣汤300克，鹌鹑蛋3个，豆腐皮100克。

运动

        冥想，拉伸。

一般图样:玛莉希尔（Maryhill）练习 87.2kg〔翼百日减重26〕91.6kg 87.2kg〔翼百日减重26〕91.6kg